Nutricionista · CRN 20200

Cristina Vahldiek

Seja bem‑vindo(a)! Uma nutrição mais leve, acolhedora, possível e individualizada — feita para a sua rotina.

Cristina Vahldiek, nutricionista, de jaleco com os braços cruzados
  • CRN 20200Registro profissional
  • UFPRFormação acadêmica
  • 100% onlineAtendimento
  • Curitiba · BRDe onde atendo

Um pouco sobre mim

A nutricionista que eu gostaria de ter encontrado.

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), moro em Curitiba, sou apaixonada pela ciência da nutrição e pelo impacto que ela pode ter na vida das pessoas. Ao longo da minha trajetória explorei diferentes áreas — como administração, vendas, marketing, biologia, arquitetura e design — mas foi na nutrição que encontrei propósito, identificação e realização.

Desde pequena, frequentei consultórios nutricionais e, muitas vezes, saía frustrada com dietas restritivas, distantes da minha realidade e difíceis de sustentar. Ainda muito jovem, percebi que cuidar da alimentação precisava ir muito além de regras e proibições.

Hoje, me tornei a nutricionista que eu gostaria de ter encontrado quando era uma pré-adolescente com sobrepeso buscando ajuda: uma profissional que acredita em uma nutrição mais leve, acolhedora, possível e individualizada, respeitando a rotina, a história e a relação de cada pessoa com a comida.

Como funciona

Acompanhamento online

A consulta acontece de forma totalmente online, em um espaço seguro, sem julgamentos, restrições extremas ou cobranças irreais. Aqui, a alimentação é vista de forma leve, possível e sustentável. Durante o atendimento, vamos conversar sobre sua alimentação, rotina, histórico de saúde, relação com a comida, hábitos, preferências e objetivos. O foco não é apenas entregar uma dieta, mas construir estratégias que façam sentido para a sua realidade.

Benefícios do acompanhamento online

  • Conforto e praticidade de ser atendido(a) de qualquer lugar
  • Economia de tempo com deslocamento
  • Mais flexibilidade de horários
  • Atendimento humanizado e individualizado
  • Estratégias adaptadas à sua rotina real
  • Maior constância e facilidade para manter o acompanhamento

Planos

Modelos de acompanhamento

Consulta Avulsa

Ideal para quem busca orientação nutricional pontual, quer tirar dúvidas e já se sente pronto para seguir sem acompanhamento

Inclui

  • Questionário pré consulta
  • 1 consulta online individual
  • Avaliação da rotina, hábitos e objetivos
  • Orientações nutricionais individualizadas
  • Materiais de apoio e sugestões práticas
  • Suporte para dúvidas por 15 dias após a consulta
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Plano Semestral

Perfeito para quem precisa de um acompanhamento mais completo e aprofundado, busca mudanças duradouras e hábitos consistentes

Inclui

  • Questionário pré consulta
  • 6 meses de acompanhamento nutricional
  • Consultas de retorno periódicas
  • Plano alimentar personalizado e atualizado conforme evolução
  • Ajustes contínuos nas estratégias alimentares
  • Suporte mais próximo para dúvidas e orientações
  • Materiais complementares, receitas e estratégias práticas
  • Acompanhamento da evolução e metas
  • Materiais exclusivos desenvolvidos especificamente para seu caso
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Do blog

Conteúdos sobre nutrição

Dicas, reflexões e novidades para uma alimentação mais leve e consciente.

Em breve: conteúdos sobre nutrição

Dicas práticas, reflexões e novidades para uma alimentação mais leve e consciente.

Hábitos que cabem na sua rotina

Pequenas mudanças sustentáveis que fazem diferença no dia a dia.

Comer bem sem neura

Uma relação mais gentil e possível com a comida, sem terrorismo nutricional.

Será um prazer te ajudar a alcançar a sua melhor versão.

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